介紹佳恩

運動531原則

學者洪聰敏:運動會直接燃燒掉你的壓力,就像燃燒熱量一樣。因此運動的好處可以加強心肺功能,促進血液循環及新陳代謝,增強身體抵抗力,降低罹患慢性病的機會,鍛鍊肌肉和身體敏捷性,簡單來說,運用「運動531原則」(一個禮拜5次、每次30分鐘、心跳每分鐘110下),都可作為有效的運動,學習各項運動技能,提供專業教練教學課程,以達身心健康為目標。

江佳恩經歷

  • 106年 / 國立虎尾科技大學桌球教練
  • 105年 / 台灣中部工業區廠商桌球運動協會總幹事
  • 105年 / 修平科技大學人力資源管理與發展系碩士班畢業
  • 103年 / 台中市賴厝國小桌球教練
  • 101年 / 台中市永隆國小桌球教練
  • 101年 / 台中市文昌國小桌球教練
  • 100年 / 台中市五福國小桌球教練
  • 100年 / 國立臺中第一高級中學桌球教練
  • 98年 / 國立臺灣體育大學(臺中)競技運動學系畢業
  • 98年 / 行政院體育委員會各級學校桌球專任運動教練

帶隊成績

  • 95、96年 / 指導學生江珮甄榮獲中華少年桌球國手總排名第五名、第四名
  • 100年 / 指導五福國小榮獲全國中正盃國小男生中年級組團體賽第五名
  • 100年 / 指導學生戴茗葦榮獲全國JOOLA盃國小男童個人四年級組第一名
  • 100年 / 指導學生戴茗葦、林彥廷榮獲全國國語日報盃國小四年級男生組個人雙打賽第一名
  • 101年 / 指導學生戴茗葦榮獲全國自由盃男生十歲組個人賽第一名
  • 101年 / 指導五福國小榮獲全國自由盃男生十歲組團體賽第五名
  • 101年 / 指導學生戴茗葦榮獲全國少年桌球菁英賽國小男生勇組個人賽第一名
  • 104年 / 指導賴厝國小榮獲全國自由盃男生十歲組團體賽第五名
  • 106年 / 指導學生林煥然、廖堃劭榮獲106年第三屆靜宜STIGA盃全國大專校院桌球錦標賽大專男子個人雙打第三名
  • 106年 / 指導學生李姿誼、顏思宜榮獲106年第三屆靜宜STIGA盃全國大專校院桌球錦標賽大專女子個人雙打第五名
  • 106年 / 指導虎尾科技大學榮獲106年第三屆靜宜STIGA盃全國大專校院桌球錦標賽大專男子團體組第五名
  • 106年 / 指導學生黃文安、李思寬榮獲106年全國大專校院運動會桌球中區錦標賽大專男子個人雙打第三名
  • 106年 / 指導虎尾科技大學榮獲106年全國大專校院運動會桌球中區錦標賽大專男子團體組第六名

個人成績

  • 87、89年 / 全國中等學校運動會國男組桌球團體賽金牌
  • 89年 / 全國中等學校運動會國男組個人單打銀牌
  • 89、90年 / 中華青少年桌球國手總排名第六名、第五名
  • 88、91年 / 全國自由盃男生團體國中組、男生團體高中組第一名
  • 91、92年 / 代表台灣參加美國、日本桌球公開賽
  • 91、92年 / 全國中正盃社會男子團體組第二名、第三名
  • 92年 / 全國中等學校運動會高男組個人單打銀牌
  • 93年 / 全國大專校院運動會男甲組桌球團體賽金牌